一个自负的实践我必须承认：40岁以后，再怎么医好意思上科技，不作念内在的调治，景色便是会悄无声气的下滑，身体肥胖，肚子大，感情萎黄，气色差，长啵啵点点，面颊启动下塌，更年期，元气心灵乏，情感总失控ai换脸 av，检查没啥问题ai换脸 av，但便是恼东说念主 . 我坚捏内休养生：这10年没作念过医好意思ai换脸 av，整天素颜，连口红皆不擦，那好气色皆往外涌，皮肤也光滑抽象，咫尺是没东说念主敢把我往50岁去猜的 . 和专家共享我一下： 1、三餐“轻素食” 看了不老女神伊能静的采访，她也再施行轻素食，轻素食≠不吃肉，而是“清蒸水煮”的原型饮食，保留食品自己的维生素，不错防守身体，还能给皮肤润泽养分，皮肤干净，透亮 . 2、素颜“元气水” 气虚血亏，感情差的姊妹皆去试一下！ 黄芪，苹果，红枣，煮20分钟—黄芪补气，开心情色站苹果含vc，坚捏喝皮肤红润有后光！ . 3、女维片 上了年岁吐故纳新下跌，其实是因为养分不良--养分继承差，供给不够，躯壳没能量代谢，皮肤问题就会相继而来?！ . VA、VD、B族这些养分素供给不够就会免疫力裁汰、代谢差，皮肤黄、斑黑点点多，VC、VE摄入不够皮肤更是会告成干燥虚弱...是以养颜先补身，从内作用于外，减速皮肤虚弱。 . 为了摄入有余的养分素我吃的是losoki女维片，比食补来的快，吃1粒比猛吃一周生果补的维生素多，主淌若生果果糖含量高，上了年岁不敢多吃，这个女维片我坚捏吃下来能嗅觉到每吃1粒的变化，黄气散了，拔帜树帜的是咫尺素颜也清透的脸[点赞]，内部的va、vc、自然ve是养颜的主力军，含量高，吃下来每隔一阵照镜子皆能看到我方的皮肤越来越红润鼓胀、这几年一直吃，精华、面膜的钱皆省了不少，特合算，要我说还得是内调智力实打实的作用在脸上。 . 诚意安利一下，它家身分特好，皆是果蔬索要的，客服说加的叶酸亦然活性的、比东说念主工合成来的更安全，效用、本钱价钱皆是天差地远的，我觉着是个有价值的产物 . ————其他重视习气———— ①以油养肤 每次1滴haba油+3滴水上脸，皮肤嫩嫩弹弹 ②每天泡脚 每次泡20min，渺小出汗就不错了 . 30岁很好，40岁也不差，50岁会更好，抗衰是每个女东说念主的课题，我亲测内调是有劲量的，岁月不会亏负每一个坚捏施行的自律的女东说念主~AV小次郎